Progressive Muskelentspannung in Siegen
Bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts fand Edmund Jacobsen heraus, dass viele innere Blockaden von Muskelverspannungen begleitet werden. Lockert man also die Muskelverspannungen, so hat dies auch die allmähliche Lösung der inneren Blockierungen zur Folge.
So wie Ängste Verspannungen verschlimmern können, so funktioniert es auch umgekehrt. Und wie man durch die Bearbeitung von Ängsten Verspannungen verringern kann, so vermindern Muskelentspannungen wiederum Ängste.
Somit ist die PMR (Progressive Muskelrelaxation) oft eine gute Ergänzung zur Psychotherapie. Sie kann einzeln, aber auch in Gruppen trainiert werden. Die Vorteile sind die leichtere Erlernbarkeit im Gegensatz zum Autogenen Training, die einfache Anwendung, die überall ausgeführt werden kann und die Ausschüttung von Glückshormonen.
Die Funktionsweise der gezielten An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen kann schnell und einfach vermittelt werden und ist jederzeit, an jedem Ort schnell umsetzbar.
Sie möchten diese Technik erlernen? Alleine oder mit Bekannten, Freunden und Verwandten? Dann melden Sie sich bitte und wir vereinbaren einen Termin, der allen gerecht wird.
Preise:
Als Seminar (5 Sitzungen oder Einteilung nach Ihren Wünschen) komplett: 80,00 €
Einzeltermine nach Vereinbarung.
Rufen Sie an unter 0151/617 19 588 oder nutzen Sie das Kontaktformular unter „Kontakt“ oder senden Sie eine Mail an: kerstin.habermann@t-online.de.